meditación & sonido
La meditación es una parte indispensable en el camino transformador del Yoga así como una herramienta fantástica para encontrar calma y reducir el estrés del día a día.
En the studiOm ofrecemos distintos estilos de meditación para que encuentres el que más se adapte a ti, incluyendo los Baños de Sonido, los favoritos de nuestrxs alumnxs.
Meditación Guiada
Sesiones de 15' en las cuales la instructora utiliza distintas técnicas de meditación y relajación y el alumnx sencillamente tiene que escuchar y mantenerse presente.
Perfecta para quien quiera sumergirse en el mundo de la meditación por primera vez o le cueste mucho meditar en silencio.
Practícalas en nuestras clases de los viernes por la tarde combinadas con Yin o los domingos por la tarde en nuestra clase especial semanal Rest & Recharge.
baños de sonido
Fuimos el primero estudio en Madrid en incluir los Baños de Sonido en nuestro horario semanal y desde entonces se ha convertido en la sesión favorita de nuestras alumnxs.
Sesiones en las cuales se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones emitidas por los cuencos de cuarzo blanco. Esta meditación se hace tumbadx y no se necesita hacer ningún esfuerzo para relajarse ya que el sonido te transporta.
Practícalas cada domingo a las 10h combinada con soft vinyasa, a las 11h combinada con Vinyasa multinivel o a las 12:30 combinada con Vinyasa Avanzado.
¿Quieres regalar esta experiencia tan especial?
Ofrecemos sesiones privadas para 1 o 2 personas de 1h de Baño de Sonido.
Yoga Nidra
El Yoga Nidra es una técnica de relajación guiada muy profunda. Empezamos con una práctica suave de asana, para luego abandonarnos a la relajación. La mente permanece en la frontera del sueño y la conciencia.
Practícalas en nuestras clases de los miércoles a las 20:30 combinada con Yin.
