Qué tener en cuenta antes de tu primera clase de Yoga

Si te estás preparando para tu primera clase de yoga, ¡enhorabuena! Estás a punto de empezar un camino lleno de bienestar. Aquí te dejamos algunos consejos para que disfrutes al máximo de la experiencia:

• Ve con la mente abierta

  
  

  No hace falta tener experiencia previa ni ser flexible. Ven con curiosidad y sin expectativas, y deja que la práctica te sorprenda.

  
  

• Usa ropa cómoda

  
  

  Lo importante es que te sientas libre para moverte. Opta por prendas que te permitan estirarte sin restricciones.

  
  

• Hidrátate, pero con moderación

  
  

  Bebe agua antes y después de la clase, pero evita hacerlo en exceso justo antes de empezar para estar más cómodx.

  
  

• Informa al profesor si tienes alguna lesión o condición especial

  
  

  Así podrá ofrecerte variaciones o ajustes que te ayuden a practicar de forma segura.

  
  

• Escucha a tu cuerpo

  
  

  Recuerda: el yoga no es una competición. Respeta tus límites y disfruta del proceso.

  
  

Lo más importante es que te permitas disfrutar del momento para así encontrar tu paz interior.

Te esperamos en la esterilla 🌿✨