All Posts

Hola yogui! Probablemente te estés preguntando qué es Freedom Flow Vinyasa y por qué de repente todas mis clases llevan ese nombre. Lo...

Post 1: Muladhara — Chakra raíz El chakra raíz, Muladhara, se encuentra en la base de la columna vertebral. Representa nuestra estabilidad, seguridad y conexión con la tierra. Cuando está equilibrado: Te sientes segurx, con confianza y estable en tu día a día. Cuando está bloqueado: Aparecen miedos, inseguridad o sensación de desconexión. Cómo equilibrarlo: • Practica posturas como la montaña (Tadasana) o el guerrero (Virabhadrasana). • Camina descalzx sobre tierra o césped.

En la tradición del yoga, los chakras son centros energéticos que recorren nuestro cuerpo sutil. Cada uno de ellos está asociado a diferentes aspectos de nuestra salud física, emocional y espiritual. Cuando la energía fluye libremente por los chakras, nos sentimos en equilibrio y armonía. Sin embargo, el estrés, las emociones reprimidas o los bloqueos energéticos pueden desajustarlos. Aquí te contamos un poco sobre cada uno de los 7 chakras principales y cómo puedes ayudar a

El yoga no termina cuando enrollas tu esterilla. De hecho, gran parte de la práctica sucede en tu día a día. Aquí te dejamos algunos...

Si te estás preparando para tu primera clase de yoga, ¡enhorabuena! Estás a punto de empezar un camino lleno de bienestar. Aquí te...

La respiración, o pranayama en yoga, es una de las claves para profundizar en la práctica y conectar cuerpo y mente. No es solo un...

El yoga es mucho más que una práctica física: es una herramienta integral para el bienestar. Estos son solo algunos de los muchos...

Los baños de sonido con cuencos de cuarzo son una experiencia profunda que conecta cuerpo, mente y alma a través de la vibración. Aquí te...